Category Archives: Calo

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số giúp bạn có thể dễ dàng theo dõi và tính toán được lượng năng lượng cần thiết cho hoạt động mỗi ngày của bạn, từ đó bạn có thể tính toán để tăng hoặc giảm cân hiệu quả. Vậy làm thế nào để tính được chỉ số […]

Chắc hẳn bạn từng nghĩ rằng mỗi ngày chỉ cần uống đủ 2 lít nước là đáp ứng được nhu cầu của cơ thể phải không? Tuy nhiên, đây chỉ là khuyến cáo bởi theo thể trạng và cân nặng của mỗi người thì lượng nước cần nạp vào cơ thể sẽ có sự khác […]

Nếu bạn đang cần một công cụ cho phép bạn có thể dễ dàng tính toán được lượng Carb cần nạp mỗi ngày thì công cụ mà MinBin Tool chia sẻ sau đây là công cụ mà bạn không nên bỏ qua. Cùng thử trải nghiệm công cụ ngày ngay nhé!

Calo là năng lượng cần thiết cho cơ thể. Bảng dưới đây liệt kê lượng calo trong các thực phẩm thông dụng. Người đang giảm cân nên kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày để đạt kết quả tốt. Vậy nên hôm nay, minbintool.com sẽ giới thiệu đến bạn một công cụ đơn giản […]

Trong thời đại kỹ thuật số, máy tính số đo 3 vòng chuẩn theo chiều cao là công cụ đắc lực giúp cá nhân hóa tiêu chuẩn vẻ đẹp và sức khỏe. Nó không chỉ xác định tỷ lệ cơ thể lý tưởng mà còn là nguồn động lực để duy trì lối sống lành […]

Trong thời đại mà sức khỏe và ngoại hình được đặt lên hàng đầu, việc hiểu rõ cơ thể mình trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Không chỉ là con số trên cân, tỷ lệ mỡ cơ thể (body fat) còn là chỉ số then chốt phản ánh tình trạng sức khỏe của […]

Trong hành trình kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe, việc hiểu rõ nhu cầu năng lượng cơ bản của cơ thể là điều cần thiết. Chỉ số BMR (Basal Metabolic Rate) chính là công cụ đắc lực giúp bạn xác định lượng calo tối thiểu cơ thể cần mỗi ngày để duy […]

Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người và việc kiểm soát lượng calo nạp vào cũng như calo tiêu hao là yếu tố quan trọng trong quá trình này. Tuy nhiên, để tính toán chính xác lượng calo cần đốt cháy mỗi ngày có thể trở nên khó khăn […]

Đối với những người chơi cầu lông chuyên nghiệp hoặc những ai muốn theo đuổi lối sống lành mạnh, việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể là vô cùng quan trọng. Để giúp các tín đồ cầu lông dễ dàng theo dõi và tính toán nhu cầu năng lượng, minbintool.com đã tạo ra […]

Đối với những người chơi boxing, việc kiểm soát cân nặng và thành phần cơ thể là rất quan trọng. Không chỉ giúp đạt hiệu suất tốt nhất trên sàn đấu, mà còn đảm bảo sức khỏe và an toàn trong quá trình tập luyện. Công cụ tính toán calo đóng vai trò quan trọng […]